DEINE ERSTE CLASS
Alles, was du vor deiner ersten Class wissen musst.
Buche deine erste ClassWas dich erwartet
Buch eine Beginner-Stunde — wir führen dich ab dem Moment ein, in dem du ankommst: so funktioniert der Reformer, was dich im Kurs erwartet und wie du dich sicher fühlst.
Beginner-Stunde buchen
DEIN GUIDE FÜR DEINE ERSTE CLASS
Checke in Ruhe ein, lerne deinen Instructor kennen und finde deinen Platz. Vor der Class zeigen wir dir den Reformer und erklären die wichtigsten Einstellungen.
Für sicheren Halt auf dem Reformer brauchst du Grip Socks. Keine dabei? Du kannst sie in jedem unserer Studios kaufen.
Stay hydrated. Bitte bring aus Sicherheitsgründen eine Flasche aus Kunststoff oder Metall mit ins Studio.
Körpernahe, bequeme Sportswear ist ideal. Vermeide sehr weite Kleidung, die sich am Reformer verfangen könnte.
In der Beginner Class lernst du den Reformer, die wichtigsten Bewegungen und den Ablauf in Ruhe kennen. Ohne Vorerfahrung und ohne Druck.
Dein Instructor begleitet dich die vollen 55 Minuten mit klaren Anweisungen und individuellen Anpassungen.
Jeder Körper ist anders. Mach Pausen, wenn du sie brauchst. Die Springs lassen sich an deine Kraft und dein Level anpassen.
Dein Körper hat mit Widerstand, Spannung und Kontrolle gearbeitet. Trink ausreichend und gib ihm Zeit, sich nach der Class zu erholen.
Protein Shake nach der Class, dein perfekter Post-Workout Moment.
Fördert deine Mobility und löst Verspannungen, besonders bei Muskelkater am nächsten Tag.
Active Recovery ist besser als Stillstand. Bei Muskelkater helfen sanfte Bewegung und deine nächste Class.
SUMMER TRIAL OFFER
Der beste Einstieg in Reformer Pilates. Ohne Membership, ohne Druck, mit genug Zeit, den Unterschied zu spüren.
